Czas letni i zimowy – dlaczego go stosujemy?

Czas letni i zimowy - dlaczego go stosujemy?

Podział na czas letni i czas zimowy jest prawdziwą zmorą i utrapieniem niektórych ludzi i obecnie ten temat zaczyna być szczególnie kontrowersyjny. W wyniku przeprowadzonej stosunkowo niedawno ankiety ustalono, że ponad osiemdziesiąt procent Europejczyków uważa zwyczaj zmiany czasu za niemądry relikt przeszłości. Jest to zdecydowana większość, z którą nie można się zbytnio kłócić i z tego względu Komisja Europejska zdążyła zapowiedzieć, że poważnie przyjrzy się tej sprawie. To poważna deklaracja i z pewnością można się spodziewać tego, że zostaną w końcu podjęte konkretne działania na rzecz zniesienia tego irytującego mankamentu naszej codziennej rzeczywistości.

Ludziom, którym zmiana czasu wydaje się tylko skrajnie niemądrym utrudnieniem życia, trudno jest zaprzestać stosowania otwartego sprzeciwu, a już na pewno bardzo trudno jest im przyjrzeć się powodom, dla których zmianę czasu wprowadzono, przez co zyskaliby nieco szerszy ogląd na sprawę. Nie można ich w zasadzie winić, ale nie można też bagatelizować tego, że czas przestawiamy w ciągu roku w zasadzie z ogromną korzyścią przede wszystkim dla siebie.
Jako pierwszy do zmiany czasu zaczął nawoływać jeden ze słynnych ojców-założycieli samych Stanów Zjednoczonych, czyli Benjamin Franklin. W swoich tekstach przedstawiał tezy, jakoby praca po zachodzie słońca była skrajnie nieekonomiczna i wiązała się z… drastycznym wzrostem kosztów zakupu świec. Do tematu powrócono wiele lat później. W 1916 roku Niemcy przestawili swoje zegary o godzinę do przodu w kwietniu, a następnie cofnęli je w październiku. Z biegiem lat rozwiązanie to zaczęły przejmować inne kraje. Celem tego działania było to, żeby ludzie w największym możliwym stopniu wykorzystywali światło słoneczne, z wymierną korzyścią dla ich samopoczucia, ale też przede wszystkim dla oszczędności energii elektrycznej sięgającej nawet kilku procent. Jako zaletę podawano też wzrost bezpieczeństwa – ludzie nie byliby zmuszeni do poruszania się po ulicach w egipskich ciemnościach, co minimalizowałoby ryzyko ewentualnych wypadków drogowych lub aktów wandalizmu, rozboju czy napaści.

W praktyce jednak korzyści płynące ze zmiany czasu z letniego na zimowy i odwrotnie nie okazały się aż tak miażdżące, jak tego oczekiwano, ale niestety badania związane z tym tematem przeprowadza się niemal sto lat po wprowadzeniu tego ustalenia. Zdarzały się badania, które zupełnie i zdecydowanie zakwestionowały jakiekolwiek oszczędności, ba, często okazywało się, że zmiana czasu powoduje minimalny wzrost zużycia energii. Powodowała ona też zakłócenie rytmu dobowego u wielu ludzi, co skutkowało nie lepszym samopoczuciem, lecz mniejszą efektywnością wykonywanej przez nich pracy, a także zwiększonym ryzykiem zachorowania. Zmiana czasu bywa też problematyczna dla ułożenia rozkładów jazdy środków transportu publicznego, takich jak pociągi. Zdarzyła się teza, że przejście na czas zimowy zmniejsza ilość zawałów serca, ale udowodniono też, że powrót do czasu letniego zwiększa ryzyko problemów z układem krążenia. Korzyści jest w ogólnym rozrachunku raczej niewiele. Miejmy nadzieję, że już lada dzień przestaniemy w końcu pytać „kiedy przestawiamy czas na letni” i zaczniemy cieszyć się czasem ustalonym raz na zawsze.

Zdrowy i sprawny niemowlak

Zdrowy i sprawny niemowlak

W momencie kiedy zostajemy rodzicami, cały nasz świat zmienia się nie do poznania. Od tej chwili już nic nie będzie takie samo. Myśli o naszym dziecku, będą nam towarzyszyły w każdej chwili, a jego dobro będzie dla nas wartością najwyższą. Świeżo upieczeni rodzice, poświęcają większą ilość czasu na obserwacje swojej pociechy. Przy okazji większość z nich, jest bardzo dobrze zapoznana z kalendarzem rozwoju maluszków, w którym to mamy wyszczególnione określone miesiące, w których nasze dzieci powinny nabywać kolejnych coraz to nowych umiejętności. Jednak czy należy się sztywno trzymać tych wytycznych? Młode mamy szczególnie te, które zostały nimi po raz pierwszy, szczegółowo porównują swoje maluszki z tabelami rozwojowymi, niejednokrotnie zbyt emocjonalnie reagując na wszelkie odchylenia od norm. Porównują swoje dzieci, do dzieci osób z najbliższego otoczenia i konstruują często pochopnie, niepokojące wnioski. Już kilka dni po szczęśliwym rozwiązaniu, młodzi rodzice zastanawiają się czy ich dziecko prawidłowo reaguje na bodźce z zewnątrz i z niecierpliwością upatrują momentu, kiedy zacznie podnosić główkę. Kiedy nasze maleństwo skończy kilka miesięcy i uda mu się sprawić rodzicom przyjemność sprawnym podnoszeniem główki, z reguły mama i tata zaczynają zadawać sobie pytanie, kiedy dziecko siada samodzielnie? Z reguły oczekiwać tego momentu możemy po szóstym miesiącu życia naszej pociechy. Należy jednak pamiętać, że każde dziecko jest indywidualne, i my jako rodzice musimy to zaakceptować. Nie należy przyśpieszać momentu siadania naszej latorośli, zrobi to sama w momencie gdy jej kręgosłup będzie na to gotowy. Są dzieci, którym ta czynność przychodzi z łatwością i zaczynają siadać w wieku pół roku, są i takie jednostki które zwlekają z ta umiejętnością nieco dłużej. Nie należy sadzać maluszka na siłę, wielu rodziców oraz dziadków popełnia ten błąd, sadzając dziecko nim jest jeszcze do tego gotowe, takie praktyki mogą bardzo niekorzystnie wpłynąć na zdrowy rozwój układu kostnego naszego dziecka. Mięsnie kręgosłupa muszą być wystarczająco mocne, aby utrzymać ciało dziecka w pozycji siedzącej. Zamiast sadzać malca na siłę, postarajmy się wesprzeć jego mięśnie, które dostatecznie mocne, bez problemu poprowadzą ciało naszego dziecka z pozycji leżącej do siedzącej. W tym celu zorganizujmy zabawy na brzuszku, połóżmy malca na kocyku i porozkładajmy w zasięgu jego wzroku ciekawe przedmioty, maleństwo wyciągając po nie rączki, będzie przy okazji miało okazję do treningu wszystkich mięśni ciała. Kolejna zabawa, która również zaangażuje do pracy mięśnie odpowiadające za utrzymanie sylwetki w pozycji siedzącej, polega na położeniu naszego dziecka na pleckach i powieszeniu w zasięgu rączek intrygujących go zabawek i maskotek, maluch starając się dosięgnąć do interesujących go przedmiotów, będzie przy okazji wprawiał swoje mięśnie w ruch, powodując ich wzmocnienie. Wszelkie zabawy aktywujące rączki i nóżki niemowlaka, są w tym okresie bardzo wskazane. Jeśli mimo wielu starań nasz maluch, nadal nie podejmuje prób siadania a skończył już dziesięć miesięcy, warto udać się do pediatry w celu konsultacji.

Halloween – kiedy jest?

Halloween - kiedy jest?

Halloween to zabawa związana z maskaradą. Symbolami tego zwyczaju są wydrążone dynie, w środku oświetlane lampkami lub świeczką z wyciętymi ustami oraz oczami. Innymi symbolami są czarownice, duchy, demony, wampiry, zombie, czarne koty i inne wszelkie możliwe postaci związane z horrorami. Halloween najhuczniej jest obchodzone w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Kanadzie oraz Irlandii. W innych państwach święto nie jest obchodzone na taką skalę, lub jest niepopularne.

Kiedy jest Halloween? Zwyczajowo obchodzi się je w nocy 31 października. Geneza zwyczaju nie jest do końca znana, ale istnieje kilka teorii. Halloween może pochodzić od rzymskiego święta na cześć owoców i nasion lub celtyckiego święta na powitanie zimy. Obecnie, zwyczaj kojarzony jest ze świętem zmarłych, jednak błędnie.

W związku z pogańskim pochodzeniem święta, Halloween spotyka się z krytyką ze strony kościoła rzymskokatolickiego, kościoła prawosławnego, kościoła episkopalnego oraz kościoła luterańskiego, kościołów protestanckich oraz świadków jehowy. Okropnym zwyczajem są obchodzone od niedawna przemarsze pod nazwą „korowód świętych” – obchodzone niestety w Polsce przez kościół katolicki.

Wiele osób lubiących dobrą zabawę (również w Polsce) obchodzi święto. Zawsze, kiedy zbliża się 31 października zadają sobie pytanie… W co się przebrać na Halloween? Możliwości jest wiele. Po ogromnej popularności osiągniętej przez takie produkcje filmowe jak „saga zmierzch” czy „pamiętniki wampirów”, ludzie często wybierali i wybierają strój wampira. Można się zabawić malując swoją twarz na nienaturalnie bladą, zaznaczać mocno oczy i zakładając wampirze kły. Tradycjonaliści założą również mroczne stroje, nowoczesne wampiry ubierają się bardziej współcześnie. Innym pomysłem może być strój zombie. Jego realizacja jest banalnie prosta i daje dużo zabawy. Wystarczy elegancki strój (przecież to musi być strój pogrzebowy!), nożyczki i farbki do ciała. Wystarczy pociąć strój, im bardziej go zniszczymy tym lepiej, farbkami pomalujmy się na zielono – szaro – fioletowo, dodatkowo parę siniaków nie zaszkodzi. Świetną opcją może też być przebranie wiedźmy lub czarnoksiężnika. Duży kapelusz, peleryna, różdżka i mocny makijaż.

Halloween może być świetną zabawą, co raz huczniej obchodzi się je również w Polsce – począwszy od lat 90. Rozbawione dzieci pukają do drzwi sąsiadów z okrzykiem na ustach „cukierek albo psikus”. Dorośli również z roku na rok co raz huczniej imprezują w ten dzień. Organizowane są liczne imprezy przebierane, bale czy koncerty.

Nazwa Halloween prawdopodobnie pochodzi od All Hallow’s Eve – czyli od Wigilii wszystkich Świętych.

Osoby organizujące imprezę w domu mogą postawić na ciekawe i przerażające menu. Pomysłów jest cała masa, najciekawsze to ciasteczka ociekające krwią, realistycznie wyglądające paluszki wiedźmy, zatrute jabłka, jajka z pająkami z oliwek czy babeczki wyglądające jak duszki albo diabełki. Halloween może być na prawdę świetną zabawą – wystarczy się odważyć otworzyć na coś nowego.

Dzień chłopaka

Dzień chłopaka

Dzień chłopaka to święto wszystkich chłopców, ale także dorosłych mężczyzn. Można powiedzieć, że to męski odpowiednik dnia kobiet, kiedy to panie, powinny okazać czułość i miłość swoim wybrankom. Często jednak zapominają o tym dniu, a być może celowo chcą zapomnieć, gdyż twierdzą, że to jedynie paniom należy się ich święto i to panowie powinni nieustannie je adorować i kupować im prezenty. To kiedy jest dzień chłopaka, zwyczajnie ich nie interesuje i wręcz wykreślają to święto, ze swojego kalendarza. Niesłusznie, gdyż każdy potrzebuje w pewnym stopniu czuć się doceniany i wartościowy, a święto jakim, jest dzień chłopaka, może zdecydowanie temu sprzyjać. Nie chodzi tu przecież o kupowanie nie wiadomo jakich prezentów, ale o zwyczajny, miły gest w postaci np. przygotowanej kolacji lub własnoręcznie wykonanej kartki okazjonalnej. To wystarczy, aby druga osoba poczuła się doceniona i zrozumiała, jak wiele dla nas znaczy. Postawmy się w sytuacji panów, którzy na co dzień muszą dawać wszystkim świadectwo tego, że są silni i nieugięci i rzadko kiedy mogą sobie pozwolić na głębsze emocje i uczucia, bo obecne trendy w społeczeństwie, zaraz zarzucą im, że są zwyczajnie słabi. Dzień chłopaka może być właśnie takim dniem, kiedy panowie mogą pozwolić sobie na trochę więcej emocji niż zwyczajnie. Jeżeli mamy ochotę kupić naszemu chłopcu jakiś upominek, nic nie stoi ku temu na przeszkodzie. Ciekawym pomysłem są prezenty niespodzianki. Obecnie, za pośrednictwem sklepów internetowych, można zamówić okazjonalne pudełka. Nie wiemy, co jest w środku, bo ma być to niespodzianka zarówno dla osoby kupującej prezent, jak i dla tej, która go dostanie. Trzeba przyznać, że jest to dosyć ryzykowne posunięcie, ponieważ jeśli w środku będzie coś, co się nie spodoba, to sytuacja, może zrobić się niezręczna. Z drugiej strony, jeżeli jesteśmy pewni, że znamy tę drugą osobę na tyle dobrze, że nie obrazi się, kiedy dostanie niestosowany prezent, a jedynie szczerze się zaśmieje, spokojnie możemy zdecydować się na ten rodzaj podarku. Będzie to pomysłowe i zaskakujące rozwiązanie. Możemy skorzystać także z klasycznych pomysłów na prezent dla chłopaka jak zegarek czy też wielofunkcyjny scyzoryk, przydatny w każdej podróży. Bez względu na to, co wybierzemy, możemy być pewne, że prezent zostanie doceniony, a chłopak z pewnością odwdzięczy się tym samym na dzień kobiet. W końcu nie chodzi o to, aby tylko jedna osoba w związku wiecznie się starała, ale zaangażowanie jest potrzebne z dwóch stron. Tylko wtedy związek może być udany i przetrwać trudną próbę czasu. Bez wzajemnego zainteresowania i ciągłego adorowania, nic się nam nie uda i możemy być pewni, że w pewnej chwili, ktoś w związku nie wytrzyma uczucia, że ciągle tylko on się stara, tylko on pamięta, tylko on kupuje prezenty. Drobne gesty, jak skromny podarunek lub kolacja na dzień chłopaka, mogą wszystko odmienić i sprawić, że wszyscy poczują się lepiej. W końcu dawanie prezentów może być równie przyjemne, jak ich otrzymywanie, a może i nawet przyjemniejsze.

Pamięć się liczy

Pamięć się liczy

W ciągu roku jest wiele świąt, o których należy pamiętać. Nie chcemy przecież urazić naszych bliskich tym bardziej jeśli oni o nas pamiętali. Pamięć i sam fakt złożenia życzeń jest tutaj najważniejszy. Najlepiej zatem nie zapomnieć również tego kiedy jest dzień ojca. Jeśli jeszcze sobie nie przypominasz to podpowiem, że jest to 23 czerwca.
Mimo, że wspomniałem, że pamięć jest najważniejsza to jednak miło by było odwdzięczyć się ojcu za jego trud wychowawczy. Najlepszy upominek to taki, który będzie faktycznie coś znaczył. I nie mam tutaj na myśli wartości przedstawionej na paragonie. Prezent powinien być dany od serca i najlepiej zrobiony własnoręcznie. Nie musisz na prawdę kupować z tej okazji ojcu wiertarki udarowej, nawigacji GPS do auta czy kompletu opon zimowych. Najlepszy będzie prosty upominek. W Internecie jest masa pomysłów na tą okazję.
Pamiętaj również, że prezent jaki dajesz jest w pewnym sensie uzależniony od Twojego wieku. Dziwnie by wyglądało gdyby dwunastoletnie dziecko przyniosło ojcu w prezencie kilkuletnią whiskey. W takim wypadku wystarczy nawet zwykła laurka albo nawet zrobione w końcu lekcje czy porządki. Choć z garażu raczej niczego bym nie ruszał. Ojcowie potrafią być poruszeni gdy przestawia im się narzędzia.
W przypadku starszych dzieci, a w zasadzie już dorosłych, świetnym pomysłem jest zabranie ojca na mecz czy po prostu danie mu biletów tak by poszedł z kimś wedle uznania. Nie najgorszym pomysłem wydaje się również bon kupiony na grouponie oferujący jakąś usługę. Ojcowie też chcą poczuć się młodziej zatem bon do salonu barberskiego powinien okazać się strzałem w dziesiątkę.
Z pewnością do klasyków w zakresie upominków należeć będą koszule. Jednak z kupowaniem rzeczy tego typu jest zawsze problem. Po pierwsze, rozmiar. Każdy producent się nie co różni pod tym względem i koszula o danym rozmiarze może leżeć inaczej niż taka sama tylko, że z innego sklepu. Po za tym trzeba w takiej sytuacji znać gust obdarowywanego mężczyzny. Zakup koszuli w kratę w pastelowe kolory nie powinien być jednak błędny. Znacznie łatwiej jest z kolei kupić chociaż by skórzany pasek. To jest element garderoby, którym nie pogardzi każdy mężczyzna. uważaj jednak by nie został wykorzystany w innym celu. Choć ta praktyka i stawanie w kącie to raczej przestarzałe metody wychowawcze,
Rzeczą, której nie wątpliwie lepiej nie kupować są perfumy. Chyba, że spełni się jeden, podstawowy warunek, a mianowicie wie się jakiego zapachu obdarowywana osoba używa. Jeśli na dodatek jego flakon właśnie się kończy to uśmiech na twarzy gwarantowany.
Jeśli jednak chodzi o prezenty samodzielnie wykonane to świetnie sprawdzi się kolarz wspólnych, rodzinnych zdjęć w ramkach bądź w antyramie. Nie trudne wydaje się też kupienie gładkiego, jednokolorowego t-shirtu, na którym namalujemy bądź wydrukujemy wzór za pomocą odpowiednio dobranego szablonu. Jest to dość oryginalny sposób na prezent, który może pozytywnie zaskoczyć.
Nie zapominajmy jednak, że chodzi tu jednak nie o kwestie materialne a po prostu o zwykłe okazanie drugiemu człowiekowi szacunki i uczucia jakim go darzymy. Tego właśnie nie da się kupić za żadne pieniądze i to sprawia, że jest to takie bezcenne

Dni płodne

Dni płodne

Planowanie potomstwa to nie lada wyzwanie. We współczesnych czasach, decyzję o tym, że chcemy zostać rodzicami, podejmujemy o wiele później, niż robili to nasi rodzice, a już na pewno dziadkowie. Teraz każdy chce to sobie dobrze przemyśleć, a zanim założy rodzinę, chce się wyszaleć i użyć swojej młodości ta dużo, jak tylko się da. Dziecko to już przecież ciągły obowiązek, który nie zniknie przecież z dnia na dzień i zostanie z nami prawdopodobnie do końca naszego życia. Świadome planowanie potomstwa sprawia, że pary najpierw chcą się ustatkować, być pewne, że mają odpowiednie zaplecze finansowe, materialne, aby zapewnić dziecku dobry start w przyszłość. Nikt przecież nie chce, aby jego potomstwo żyło w niedostatku. Planując ciążę, musimy ustalić, kiedy są dni płodne kobiety, ponieważ tylko wtedy istnieje szansa na zapłodnienie. Można to robić z użyciem naturalnych metod, jak np. pomiar temperatury ciała, która w tych dniach, jest nieco wyższa niż standardowo. Oczywiście nie zawsze udaje się to ustalić, a bazowanie na pomiarze temperatury wymaga bardzo dokładnego sprzętu w postaci termometru, gdyż wahania temperatury w dni płodne w porównaniu do dni niepłodnych, są naprawdę niewielkie. Jeżeli uda się już zajść w ciąże, czeka nas długi czas oczekiwania, aż nasze potomstwo przyjdzie na świat. To czas, kiedy rodzice, mogą zakupić niezbędne rzeczy, które będą potrzebne dla dziecka po urodzeniu, jak przykładowo wózek, wanienka do kąpieli czy też ubranka. Nie ma co się tak bardzo spieszyć z zakupami, płeć dziecka można poznać dopiero po pewnym czasie, a nastawiając się na chłopczyka lub dziewczynkę, możemy być zaskoczeni, kiedy na świat przyjdzie zupełnie kto inny. Kolory ubranek, według utartego w społeczeństwie zwyczaju, także są nierozerwalnie związane z płcią dziecka, więc kupując całą szafę różowych ubranek na początku ciąży, bo myślimy, że będzie dziewczynka, może okazać się bardzo nierozsądne, kiedy urodzi nam się chłopczyk. Ważne, aby w okresie ciąży odpowiednio dbać o siebie: prawidłowo się ubierać, aby nie zmarznąć i żeby nie złapała nas infekcja. W ciąży wachlarz leków, jakie możemy przyjmować, jest znacznie ograniczony, dlatego profilaktyka w tym czasie może okazać się bardzo ważna. Należy jeść dużo warzyw i owoców, aby dostarczać niezbędnych witamin i przede wszystkim nie przegładzać się, pamiętać, że w tym czasie jemy nie tylko dla siebie, ale także dla dziecka, którego tak oczekujemy. Ciąża to bez wątpienia piękny czas, szczególnie kiedy jest to pierwsza ciąża. Nowe doznania, nowe emocje, które towarzyszą ciężarnej kobiecie każdego dnia, są nie do opisania i ktoś, kto nigdy nie był w ciąży, właściwie nigdy tego nie pojmie. Humory i zmiany nastrojów podczas ciąży to codzienność, do której należy przywyknąć, a najbliższe otoczenie musi się zwyczajnie do tego przyzwyczaić. W końcu to nie nasza wina, lecz sprawka buzujących hormonów, które w tym czasie wręcz wariują i sprawiają, że raz śmiech raz płacz, przeplatają się ze sobą. Cierpliwość i wyrozumiałość jest niezbędna.

Zmiana czasu

Zmiana czasu

Zmiana czasu z letniego na zimowy lub odwrotnie, z zimowego na letni, zawsze wywołuje spore zamieszanie. Wiele osób zapomina o tym, że należy przestawić swoje zegarki godzinę do przodu lub godzinę do tyłu, w zależności od sytuacji. Na szczęcie o tym, kiedy zmiana czasu następuje, zazwyczaj powiadamiają nas w telewizji lub poprzez radio, aby nikt nie miał wątpliwości co do tego, kiedy należy przestawić wskazówki swojego zegarka. To przecież ważne, ze względu na to, iż czas odgrywa obecnie ważną rolę w życiu każdego człowieka. Żyjemy na czas, na czas chodzimy do pracy, na czas wstajemy i odbieramy dzieci z przedszkola. Dlatego to, czy przestawimy prawidłowo zegarek, ma bardzo duże znacznie i konsekwencje w naszym życiu. Warto więc zapisać sobie w kalendarzu lub w swoim telefonie komórkowym, kiedy należy zmienić czas, aby uniknąć sytuacji, w której o tym zapomnimy. W niektórych krajach już dawno zrezygnowano z przestawiania czasu w zależności od pory roku. Teoretycznie ma to przynieść oszczędność, związaną np. z oświetlaniem ulic i kosztami, jakie się z tym wiążą, ale czy tak jest w praktyce? Tak naprawdę, zmiana czasu wywołuje chyba więcej zamieszania niż jakichkolwiek korzyści. Bez tego byłoby chyba lepiej, bo nie trzeba byłoby pamiętać o przestawianiu wskazówek i przeżywać tych smutnych chwil, gdy dowiadujemy się, że śpimy o godzinę krócej. Być może i kiedyś w naszym kraju zrezygnują z przestawiania czasu? Innym rodzajem przestawiania czasu, jest zmiana stref czasowych, związana np. z podróżami samolotem. Jeśli jest to niedaleka podróż np. po Europie, to zmiany są niewielkie i właściwie ich nie odczuwamy. Co innego, jeśli lecimy np. do Australii czy też Stanów Zjednoczonych-wtedy to już inna bajka, a zmianę strefy czasowej z pewnością boleśnie odczujemy na własnej skórze. Zmęczenie, ból głowy i poczucie jakby się było w nieswoim ciele, to tylko niektóre objawy, jakie mogą nam się przytrafić podczas zmiany strefy czasowej. Przystosowanie do tego może zająć nam dobrych kilka dni. Dlatego jeśli planujemy tak daleką podróż, warto atrakcje i zwiedzanie zaplanować rozsądnie i nie rzucać się od razu pierwszego dnia do szaleńczego wyścigu po mieście w poszukiwaniu atrakcji. Tak długi lot i zmiana strefy czasowej, wymagają solidnego odpoczynku, najlepiej zrobić sobie taki dzień kompletnego resetu po przylocie. Ubrać się w piżamę ciepłe kapcie i porządnie wyspać. Bo cóż z tego, że udamy się od razu na zwiedzanie, jeśli to nie sprawi nam przyjemności? Co to za wycieczka, na której czujemy się zmęczeni i nie mamy nawet siły patrzeć na piękne zabytki i marzymy tylko o tym, by położyć się spać. Przede wszystkim rozsądek powinien towarzyszyć nam na wczasach i myśl, że jednak jedziemy odpocząć i to, że zobaczymy o jeden zabytek mniej niż sobie zaplanowaliśmy, wcale nie musi być wielką tragedią. Wakacje mają swoje prawa i najważniejsze, żebyśmy po nich wrócili wypoczęci i pełni życia. Jeśli czujemy, że po podróży musimy odpocząć, to bez chwili wahania to zróbmy, gdyż tylko wypoczęci, możemy być szczęśliwi.

Ważne święta

Ważne święta

Każdy człowiek powinien pamiętać w swoim życiu pewne ważne daty wydarzeń, które wypadałoby uczcić Są to zarówno święta ustalone z góry, jak i okazje typu urodziny czy imieniny.
Pierwsza grupa to urodziny najbliższych człowiekowi osób. Miło, gdy mąż pamięta datę urodzin żony i odwrotnie. Przy obchodzeniu ich nie należy zapominać o prezencie. Czasem może być to drobiazg, gdyż znane jest powiedzenie, że liczy się pamięć. Kobiecie można kupić kwiaty, perfumy bądź biżuterię. Dobrą opcją jest też wręczenie bonu podarunkowego do ulubionego sklepu. Mężczyźni ucieszą się natomiast z ubrań, zegarka czy perfum. Wszystko zależy od gustu partnera, który powinien być już poznany. Jeśli o małżeństwie już mowa, warto pamiętać zawsze o rocznicach. Chodzi to o zaręczyny czy ślub. Pan, który zapomni o tym wydarzeniu czasem bardzo długo musi przepraszać swoją jedyną.
Kolejna grupa świąt dotyczy najbliższej rodziny. Nie bardzo wypada nie wiedzieć kiedy jest dzień matki lub dzień ojca. Te dwa wydarzenia różni niecały miesiąc i warto na stałe wpisać je w kalendarz. 26 maja życzenia składa się mamie, a 23 czerwca tacie. Jeśli o rodziców chodzi, na pewno będzie im miło jeśli dziecko nie zapomni o ich dacie urodzin czy imienin. Kiedy ktoś mieszka z dala od rodzinnego domu może chociaż zadzwonić. Czasem prezenty nie są w tym wypadku najważniejsze. Mamie można podarować bukiet róż bądź czekoladki. Jeśli lubi książki lub muzykę to idealnym pomysłem będzie sprezentowanie najnowszego dzieła ulubionej autorki bądź płyty. Tacie można podarować nową wędkę, jeśli lubi ryby bądź szachy, jeśli jest ich miłośnikiem. Tak naprawdę wystarczy jedynie pomyśleć, co sprawiłoby największą przyjemność własnym rodzicom.
Również święta to okres, w którym obdarowuje się prezentami najbliższe osoby. Czasem warto zakupy robić już wcześniej, poczynając nawet od października. Wtedy w sklepach nie ma aż tak dużych kolejek i tłumów ludzi, którzy szukają podarków dla swoich bliskich na ostatnią chwilę. Okres typowo przedświąteczny to jednak z drugiej strony okazja do skorzystania z wielu atrakcyjnych promocji. Wiele sklepów decyduje się bowiem na wielkie wyprzedaże. Zasada ta dotyczy szczególnie okresu przed Bożym Narodzeniem.
Święta, związane z obdarowywaniem prezentami, o których warto pamiętać to także Dzień Dziecka czy Dzień Kobiet. Trzeba dbać o swoich rodziców, ale zasada ta działa w dwie strony. Dzieci także lubią czuć się rozpieszczane i doceniane. Jeśli chodzi o kobiety natomiast, to niewątpliwie przyjemność sprawi im róża i czekoladki. Coraz częściej obchodzi się w naszym kraju także Dzień Mężczyzn, który wypiera już coraz bardziej Dzień Chłopaka. Pary okazję do poświętowania i wzajemnego wręczenia sobie podarków mają natomiast 14 lutego. To właśnie wtedy obchodzone są Walentynki, czyli święto zakochanych. Jego tradycja wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych, ale od paru lat coraz więcej osób świętuje też w naszym kraju.Wychodząc naprzeciw temu świętu organizuje się także tak zwany Dzień Singla.

Spotkania

Spotkania

Spędzanie czasu ze znajomymi to jedna z ulubionych aktywności zarówno nastolatków, jak i osób dorosłych. Najbardziej oczywistym sposobem na zorganizowanie takiego spotkania jest umówienie się do restauracji. W przypadku młodych osób będzie to często lokal oferujący jedzenie typu fast food, ze względu na niską cenę i bardzo dużą ilość tego rodzaju miejsc w wielu miejscowościach. Dorośli wybiorą raczej klimatyczne, choć nieco droższe lokale. Dla jednych będzie to modny pub oferujący ciekawe rodzaje piw różnego typu, inni zaś zdecydują się na przyjemną kawiarenkę lub restaurację oferującą pyszne dania. Jest to możliwe dzięki temu, że dorośli zarabiają na siebie i dzięki swojej pensji mogą sobie pozwolić na większe wydatki. Kiedy jednak przychodzi pora zapłaty rachunku w restauracji czy innym miejscu, pojawia się innego rodzaju problem. Gdy grupa znajomych liczy kilka osób, bardzo trudno jest zorganizować oddzielne płacenie przez każdego z nich. Dlatego często pada decyzja, że jedna z obecnych osób uiści opłatę, zaś pozostałe oddadzą jej te pieniądze. Mogą to zrobić od razu w gotówce, jednak nie zawsze mamy przy sobie akurat taką kwotę, jaka jest potrzebna, a druga osoba może nie mieć możliwości wydania nam reszty. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest zwrot pieniędzy za pomocą przelewu bankowego. Jeśli ty i znajomy, który za ciebie zapłacił, macie konta w różnych bankach, będzie trzeba poczekać pewien czas od momentu, gdy wyślesz pieniądze do czasu, kiedy dojdzie przelew. To jednak coś zupełnie normalnego i nie należy się martwić, że godzinę po wysłaniu przelewu pieniądze jeszcze nie dotarły do znajomego. Spędzanie czasu na rozmowie podczas obiadu w restauracji to jednak niejedyny sposób, by spotkać się ze znajomymi. Coraz popularniejsze stają się różne nietypowe rozrywki. Można udać się na przykład do escape roomu, czyli specjalnego pokoju zagadek, w którym kilka osób zostaje uwięzionych i musi rozwiązać szereg zadań, który pozwoli im na uwolnienie się. Mają na to zwykle sześćdziesiąt minut i wygrywają, jeśli w tym czasie uda im się znaleźć sposób ucieczki z tajemniczego pokoju. To ciekawy pomysł, bo można w ten sposób nie tylko miło spędzić czas, lecz także lepiej się zintegrować poprzez działanie we wspólnym celu, pośmiać się przy wykonywaniu nietypowych zadań i nauczyć współpracy z innymi. Inny pomysł to wspólna aktywność. Choć to rozwiązanie kojarzy się raczej z latem i przejażdżkami rowerowymi, jej zrealizowanie jest oczywiście możliwe również zimą. Szczególnie warte polecenia są wówczas łyżwy. Lodowiska są tworzone w wielu miejscach, nawet jeśli temperatura pozostaje dodatnia. Jazda na łyżwach sprawia wiele radości i jest miłą odmianą od spędzania czasu siedząc w restauracji. Jednocześnie możliwa jest rozmowa podczas jazdy, dlatego tego rodzaju aktywność spełnia doskonale dwie funkcje, nie tylko samego sportu, lecz także funkcję towarzyską. Możliwości spędzania czasu ze znajomymi są ograniczone tylko wyobraźnią. Zastanów się, a na pewno wpadniesz na ciekawe pomysły.

Zmiany czasu a problemy zdrowotne

Zmiany czasu a problemy zdrowotne

Zmiany czasu, szczególnie ta wiosenna, kiedy trzeba wstać godzinę wcześniej, budzą szereg kontrowersji i sprzeciwów społecznych. Jednak okazuje się, że mamy również zimową zmianę, a dzięki niej raz w roku można pospać dłużej, odczuwamy dotkliwie.

Dlaczego tak się dzieje? Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Ktoś mógłby powiedzieć, że zrozumiała jest niechęć do zmiany czasu na letni, chociaż dzięki niej o godzinę dłużej można korzystać z naturalnego światła. Jednak równoczesne skrócenie czasu snu, źle wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Okazuje się, że każda zmiana czasu, również ta związana z przejściem na czas zimowy, ma niekorzystny wpływ, zwłaszcza na ludzi prowadzących ustabilizowany tryb życia. Po prostu zaburza ustalony rytm dobowy, zmienia się bowiem nie tylko pora wstawania, ale i spożywania posiłków, pracy i odpoczynku, co negatywnie wpływa na sferę psychiczną człowieka. Ciągłe uczucie niewyspania, rozdrażnienie, gorsza koncentracja, mniej energii do działania, większa podatność na infekcje, to tylko niektóre zaburzenia spowodowane zmianą czasu na zimowy. Dlatego też większość z nas potrzebuje kilku, a nawet kilkunastu dni, aby dostosować się do nowych warunków.
Przesunięcie czasu powoduje dolegliwości porównywane do tych, które odczuwają ludzie zmieniający strefę czasową. Zanim organizm przestawi się na nowy rytm, mogą pojawić się różne kłopoty zdrowotne, takie jak np. nadmierna senność, dezorientacja, pogorszenie samopoczucia, a nawet problemy żołądkowe. Niektórzy naukowcy doszli nawet do wniosku, że zmiana czasu na zimowy powoduje wzrost zachorowań na depresję. Przyczyniają się do tego takie czynniki, jak pogarszająca się pogoda, zmiany w przyrodzie (drzewa bez liści, szare barwy) oraz krótszy dzień. Natomiast naukowcy z Wielkiej Brytanii zauważyli zależność pomiędzy zmianą czasu na zimowy a wzrostem ryzyka zawału serca.

Kiedy zmiana czasu na zimowy, a kiedy na letni?

Zmiana czasu na zimowy następuje w ostatnią niedzielę października, wtedy należy przesunąć zegarki do tyłu (z godziny 3 na 2). Natomiast zmiana czasu na letni odbywa się w ostatnią niedzielę marca.
W tym miejscu warto dodać, że większości Europejczyków nie podoba się zmiana czasu, dlatego też przeprowadzono konsultacje społeczne na ten temat. Być może w przyszłości Komisja Europejska wprowadzi zmiany oczekiwane przez społeczeństwa państw członkowskich. Również w Polsce debatuje się na ten temat. Jednak propozycja zmian przedstawiona przez PSL została odrzucona, więc jak co roku, czeka nas w październiku kolejna zmiana czasu na zimowy.

Dlaczego w ogóle wprowadzona została zmiana czasu?

Jednym z głównych motywów wprowadzenia zmiany czasu miało być oszczędzanie energii. Jednak prowadzone badana wykazały, że nie tylko nie oszczędza się w ten sposób zużycia prądu, ale wręcz przeciwnie, jego eksploatacja nawet wzrasta.

Czy można zminimalizować skutki zmiany czasu?

Niestety nie zawsze jest to możliwe, jednak można próbować stopniowo zmieniać pory aktywności. Na przykład po zmianie czasu na zimowy, nie leżeć w łóżku godzinę dłużej tylko wstać, jak zawsze, przedłużając śniadanie czy inne czynności. Kolejnego dnia wstać nieco później i codziennie powtarzać ten schemat. Podobnie należy zachowywać się wieczorem czyli przestawiać się stopniowo, tak aby organizm jak najmniej odczuwał skutki zmian.